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延缓衰老?这三味药就够了

养生之道就是不过用,时时养。柔弱则存。健康和疾病就是一念之差,养生之道就是细节错误,积累造成人体过用。u7Q3q186网


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随着年龄增长,很多人会渐渐觉得精力不够用。这个时候,取三味中草药泡水喝,就会觉得有明显改观。u7Q3q186网


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这三味中药是:远志,益智仁,伸筋草。u7Q3q186网


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可别小看了这三味中药,用它们泡水喝,能够宁心安神、补肾延年、舒筋活络,对于中老年朋友养心、补肾、护腿护关节大有好处!u7Q3q186网


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远志u7Q3q186网

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宁心安神、祛痰开窍u7Q3q186网


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远志性微温、味辛苦,可入肺经、心经,具有宁心安神、祛痰开窍的功效。u7Q3q186网


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适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。u7Q3q186网


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益智仁u7Q3q186网

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补肾延年,提高记忆力u7Q3q186网


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益智仁,无毒,味辛,性温,入心、脾、肾经,有温肾固精、温脾开胃的功效。u7Q3q186网


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历代医家及本草论著也说,益智仁能补肾壮阳,固精缩尿,温脾止泻,提高记忆力。u7Q3q186网


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据现代药理研究证实,益智仁含有多种化合物,对阳虚怕冷病人有明显的强壮和治疗作用。u7Q3q186网


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◆ 远志,益智仁两味药合用,能够清脑治昏、提升精力、预防痴呆。u7Q3q186网


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伸筋草u7Q3q186网

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舒筋活络、除湿消肿u7Q3q186网


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伸筋草,因其有舒筋活络作用,故得此名。u7Q3q186网


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其味辛、苦,性温,能舒筋活络、祛风散寒、除湿消肿,主治风寒湿痹、关节酸痛、肌肤麻木、活动不利、肢体浮肿、跌打损伤。u7Q3q186网


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人老关节变形而不灵,时常容易抽筋。对于老人来说,伸筋草就是个宝贝,它能让人腿脚灵便,还能祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血。u7Q3q186网


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◆ 三味中药泡水喝,方法很简单 ◆u7Q3q186网


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1、取远志、益智仁、伸筋草三味药,每味5克泡水即可。u7Q3q186网


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2、冲水后要一次喝完再续水,不然会变味儿。u7Q3q186网


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当我们渐渐觉得精力不够用了,那么,就买来这三味中药,泡水当茶喝,会很快觉得和以前大不一样。u7Q3q186网


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远志和益智仁治头昏、精力不济,伸筋草则侧重治关节。u7Q3q186网


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一位中医骨科大夫说:“老人的关节不灵活,不是变形了,也不是骨质增生了,而且韧带板结僵硬了。”u7Q3q186网


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他的话,也就是我们常说的“筋缩”。而常喝伸筋草,就缓和了这症状。u7Q3q186网


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如果常用三味药泡水喝,不但脑子灵通如年轻时,脚腿也会很灵活。需要注意的是,如身体有其它疾病或特殊体质请在医师的指导下服用。u7Q3q186网


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年龄增长了,精力却渐渐不够用了。这个时候,用远志、益智仁、伸筋草三味药泡水喝,能让身体和精神状态大有改观。u7Q3q186网


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三味中药泡水喝,补充精力,还能养心、补肾、护腿护关节,一定要提醒身边的好友们!u7Q3q186网


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4款小药茶,专治春夏身体不适u7Q3q186网


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除了这三味中药,我们在日常生活中遇到一些身体上的不适,也可以通过一些中药茶来缓解。u7Q3q186网


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1、吃坏肚子,姜茶乌梅饮u7Q3q186网

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做法:u7Q3q186网


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将生姜10克、乌梅肉30克切碎,和绿茶6克放入保温杯中,以沸水冲泡半小时,再加红糖少量。稍放一会,趁热一次喝下,每日3次。u7Q3q186网


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功效u7Q3q186网


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姜茶乌梅饮出自元代医学家危亦林编撰的经典医籍《世医得效方》。u7Q3q186网


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该茶饮方能清热生津、止痢消食、温中,用于春夏季各种饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等。u7Q3q186网


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注意脾胃虚弱、遇冷腹泻者不适合饮用此茶。u7Q3q186网


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2、咽喉疼痛,甘桔汤u7Q3q186网

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将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末,以沸水冲泡,代茶频饮,每日2次。u7Q3q186网


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甘桔汤首见于《伤寒论》,原名桔梗汤,治疗“少阴病二三日,咽痛者”。后被清代医家吴鞠通所著的《温病条辨》引用,可治疗“温病少阴咽痛者”。u7Q3q186网


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自古以来甘桔汤就被历代医家认为是治疗咽痛的通用方,有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和药性的作用。该茶饮用于未成年人可小量频服,即用1/3量,每日服用3~4次。u7Q3q186网


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3、汗多口干, 五味枸杞饮u7Q3q186网


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将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升,用文火煎沸,滤出清液,倒入盖杯中,加白糖5克,搅匀,分几次饮用。u7Q3q186网


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健脾胃,补肝肾,养心血,生津止渴。u7Q3q186网


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五味子酸而性温,有补气生津、止泻安神等多重功效。特别是其与枸杞子合用,补肝肾作用更加突出。适用于五脏虚亏、气血不足或长期劳神、熬夜生活不规律所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症状的人群。u7Q3q186网


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4、头昏脑涨,三叶茶u7Q3q186网

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分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。春天可以三叶合泡,每种5克,或者任选其中的一种泡茶喝亦可,有清火养神的作用。u7Q3q186网


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荷叶性味苦涩,归肝、脾、胃、心经,有升发清阳、凉血止血等功效,是传统药膳中常选用的原料。现代研究表明,荷叶有良好的降脂、减肥的作用。u7Q3q186网


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竹叶甘淡,功效为清热除烦。薄荷叶性味辛凉,入肺经、肝经,功效为疏散风热、清利头目、利咽透疹;用于外感风热、头痛、咽喉肿痛、食滞气胀、口疮、牙痛等。u7Q3q186网


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